Hrvatski liječnici uvode inicijativu „Suhi siječanj” te pozivaju na prvi mjesec u godini bez alkohola čime je ta globalna inicijativa dobrovoljnog odricanja od alkohola s novom 2026. godinom počela i u Hrvatskoj. Riječ je o popularnom izazovu u kojem se ljudi dobrovoljno odriču alkohola na 31 dan kako bi dali predah tijelu nakon blagdanskog razdoblja.
Organizam se „resetira”, poboljšava se zdravlje i stvaraju se zdravije navike. Inicijativu su pokrenuli Hrvatsko gastroenterološko društvo (HGD), Hrvatsko psihijatrijsko društvo (HPD), KBC Zagreb i Klinika za psihijatriju Vrapče.
„Suhi siječanj započeo je 2013. godine u mnogim europskim zemljama, a od ove godine provodi se i kod nas. Riječ je o korisnoj inicijativi za očuvanje zdravlja, ali i psihičkog stanja čovjeka. Alkohol i njegova prekomjerna konzumacija utječu na razvoj masne jetre, hepatitisa, ciroze i raka jetre, a imaju i niz drugih nepovoljnih učinaka na probavni sustav. Oštećuju stanice jednjaka, što povećava rizik od razvoja raka jednjaka“, pojašnjava doc. dr. sc. Davorin Pezerović, dr. Med., internist – gastroenterolog u Općoj županijskoj bolnici Vinkovci i član Hrvatskog gastroenterološkog društva.
Učinci prestanka konzumiranja alkohola počinju unutar tjedan dana.
„Odricanje od alkohola donosi brojne prednosti za psihičko zdravlje, poput poboljšanog sna, više energije, bolje koncentracije i motivacije te stabilnijeg raspoloženja, ali i poboljšan metabolizam glukoze, smanjenje krvnog tlaka i kolesterola, kao i osobito brojne koristi za zdravlje jetre“, ističe gastroenterolog.
Svaka količina i konzumacija alkohola nosi rizik za zdravlje pa se povezuje s gastritisom, alkoholnim hepatitisom poremećajem apsorpcije hranjivih tvari, poremećajem crijevne mikrobiote te povećanom incidencijom raka želuca i debelog crijeva.
Osim toga, povezuje se i s rakom usne šupljine, grla, jednjaka, ždrijela i rakom dojke. Prema riječima dr. Davorina Pezerovića, ne postoji sigurna razina konzumacije alkohola te i umjerene količine utječu na gotovo sve organske sustave.
„Postoje jasni dijagnostički kriteriji za utvrđivanje kroničnog alkoholizma. Alkoholizam, odnosno uporaba i konzumacija alkohola, često dovode do razvoja ovisnosti. Konzumacija s vremenom vodi prema sve većim količinama alkohola, isprva u društvu, a kasnije osoba sklona alkoholu pije i sama“, kaže.
„Suhi siječanj” je često početak trajnih promjena. Najteži dio često nije izdržati, nego odlučiti pokušati, kaže.
„Nije važno samo ne konzumirati alkohol, nego i voditi razgovore unutar obitelji, imati podršku okoline, a ako je problem uznapredovao, i razgovarati s psihijatrom. Svjedoci smo da sve više ljudi brine o svom zdravlju, pa ova inicijativa kod određenog broja ljudi ima učinka i pozitivan utjecaj“, poručuje.
Prema njegovim riječima, među pozitivnim promjenama uočava se da sve više sudionika nastavlja piti manje alkohola i nakon završetka inicijative. Za osobe koje su razvile ovisnost o alkoholu ovo je siguran i besplatan prvi korak koji omogućuje da tijelo „prodiše“ od loših navika te potakne osvještavanje brige o sebi.
„Ovo je dobar trend koji donosi koristi i benefite za zdravlje i kvalitetu života, i to ne samo kada govorimo o dugovječnosti, nego i o uspješnom i funkcionalnom životu. Liječnici su svjedoci da nebriga o vlastitom zdravlju dovodi do sve težih bolesti koje se sve češće pojavljuju kod mlađih ljudi, često s ozbiljnim komplikacijama. Idealno i poželjno bilo bi smanjiti konzumaciju alkohola i lošu prehranu, a povećati tjelesnu aktivnost“, zaključuje dr. Pezerović.
