Najdepresivniji mjesec u godini

0
374

Zašto je upravo siječanj ponio tu nezahvalnu titulu?

Stručnjaci tvrde da je siječanj mjesec kada se većina ljudi osjeća potišteno. Dugo traje, ljudi su fizički i financijski istrošeni, vrijeme je hladno i tmurno. Siječanj nas svake godine suočava sa stvarnošću. Nema ukrasa, slavlja i blještavila prosinca. Nakon tjedana druženja, odmora, ali i povećane potrošnje, sve je prestalo. Ništa se ne događa. Treba se vratiti u rutinu, a ponekad to nije tako jednostavno. Nastupa osvješćivanje i vraćanje u svakodnevicu.

Suočavanje s praznim novčanikom nakon božićne i novogodišnje kupnje, ili možda nezadovoljstvo zbog dobivenih kilograma, ili pak usamljenost potencirana blagdanima gdje samci samuju, dugi i hladni dani kojima nema kraja. Sve su to razlozi zbog kojih se siječanj naziva najdepresivnijim mjesecom u godini. Zašto je upravo on ponio tu nezahvalnu titulu?

Depresija najčešće pogađa ljude starije životne dobi, usamljene, sa zdravstvenim teškoćama i ekonomskim problemima. Ipak, nateže je osobama koje su usamljene i koje svoje slobodno vrijeme nemaju s kime podijeliti. Psiholog Cliff Arnall je došao do formule koja dokazuje da je treći ponedjeljak prvog mjeseca u godini, nazvan i ‘Blue Monday’, najdepresivniji od svih 365 dana, navodno se upravo tog dana spajaju faktori svojstveni depresiji, među kojima su prekršena novogodišnja obećanja, nagomilani računi, strah od gubitka posla i sve to u kombinaciji sa hladnim vremenom i sivilom.

Pokušajte prirodno izliječiti depresiju i loše raspoloženje u siječnju. Uključite se u tjelesnu aktivnost koja vas zanima. Vježbanje umanjuje stres i poboljšava koncentraciju i pamćenje. Spavajte dovoljno i naspavajte se. U siječnju vidite novi početak godine, novih planova, novih navika koje tek trebate stjeći, novih prijateljstava, ljubavi, možda novog posla, sigurno je samo: siječanj ne mora biti najdepresivniji mjesec u godini ako vi to ne želite.