Page 8 - Vinkovački list - 20. ožujka 2020.
P. 8
RVATSKA PETAK 20.3.2020.
Prvi dio izbora u HDZ-u Psihologinja iz Vinkovaca, Monika Grbavica, pojašnjava psihološke dobrobiti spavanja Zavod za zapošljavanje
Težak poraz Manjak sna vodi Dodatne
Mire Kovača mjere zaštite
Aktualni predsjednik HDZ-a HZZ je uveo dodatne mjere
Andrej Plenković u nedjelju je
uvjerljivo ponovno izabran za do niza problema zaštite svojih zaposlenika, ali i
predsjednika HDZ-a, a Tomo korisnika. Naime, do daljnjega
Medved za njegova zamjenika. je omogućena prijava u eviden-
Članstvo ove, naše najveće ciju e-mailom. Za prvu prijavu
stranke, odlučilo se tako za libe- potrebno je priložiti sken ili
ralniju i europski nastrojeniju fotografiju osobne iskaznice ili
stranu, nasuprot desnoj, konzer-
vativnijoj opciji. Andrej Plenković Mnogi stručnjaci upozoravaju kako su se premalo odmaranja putovnice. Oni koji trebaju i imaju
osvojio je 82% glasova, a njegov i smetnje spavanja razvili u modernu civilizacijsku bolest pravo na naknadu za vrijeme neza-
protukandidat Miro Kovač poslenosti također ne moraju
18%. Tomo Medved, kandidat dolaziti u urede HZZ-a nego to
za zamjenika predsjednika iz
Plenkovićeva tima Odvažno za Jeste li znali da trećinu života dan te da to regulira stres. Povje- civilizacijsku bolest, upozoravaju mogu napraviti preporučenom
Hrvatsku, osvojio je 73% glasova, provodimo spavajući, a o tome sničar Roger Ekirch s Virginia stručnjaci. Noćna nenaspavanost poštom, mailom pa čak i tele-
a Ivan Penava iz Kovačeva tima kako spavamo ovisi kvaliteta Techa proučava spavanje gotovo može dovesti do dnevne pospano- fonski ako nemaju druge moguć-
Opcija za promjene 27%. Za pot- one druge dvije trećine života dva desetljeća i vjeruje kako sti, zamora, slabe koncentracije i nosti. Za naknadu takođe treba
predsjednike stranke izabrani koje provodimo budni? Dobar mnogi zdravstveni problemi imaju loše memorije, a može i povećati priložiti kopiju identifikacijskog
su kandidati Plenkovićeva tima i kvalitetan san osnova je korijene u prirodnoj tjelesnoj rizik pogrešaka i nezgoda. Ono dokumenta, ispunjeni obrazac
Oleg Butković, 19% glasova, Ivan dobrog mentalnog zdravlja, sklonosti za kraćim periodima što znanstvenici sa sigurnošću zahtjeva, dokaz o prestanku
Anušić, 18% glasova, Branko a s obzirom da danas vodimo spavanja. znaju jest da biste definitivno radnog odnosa, dokaz o prosjeku
Bačić, 17% glasova te Zdravka brži način života i pretrpava- trebali spavati sedam do devet sati plaće za prethodna tri mjeseca i
Bušić, 15% glasova. Davor Ivo mo se obavezama, za spavanje „Neredovit san, isprekidan kako bi se psihički i fizički dobro presliku kartice tekućeg računa.
Stier osvojio je 9% glasova, odvajamo sve manje vremena. san ili premalo sna može dovesti osjećali. No, treba zapamtiti i kako Čak i ako ne možete doći do svih
Milijan Brkić 8%, kao i Tomislav do različitih negativnih poslje- svaki organizam treba određenu potrebnih dokumenta, pošaljite
Tolušić. Po 3% glasova osvojili Josipa Haluška dica ne samo za tjelesno, nego količinu sna. Neki ljudi mogu zahtjev da ne biste zbog isteka
su nezavisni kandidati Hrvoje josipa.haluska@novosti.hr i za mentalno zdravlje, a ljudi “preživjeti” i na puno manje sna, rokova izgubili pravo, a vaš zahtjev
Tomasović i Ivan Kujundžić. “Ovo koji imaju različite poteškoće sa jer žive u drukčijim klimama i riješit će se kad budete mogli
je sada najuže vodstvo ljudi koji Nekoliko desetljeća ranije u spavanjem u većem su riziku od kulturama, ali premalo je ipak pribaviti svu dokumentaciju. NŽ
su posebni, svatko na svoj način. mnogih mentalnih poteškoća
Ne nužno da mislimo o svemu
isto, ali dijelimo iste vrijedno- prosjeku su ljudi spavali skoro pa i ozbiljnijih mentalnih pore- loše. Grbavica napominje kako Spas tvrtki i radnih mjesta
sti i isti smjer razvoja HDZ-a i osam sati, no danas je ta brojka mećaja. Osim toga, loš san može je dobar i kvalitetan san osnova
Hrvatske. Vjerujem da ćemo
i s ovako snažnom potporom snižena na svega nešto više od biti i jedan od prvih simptoma dobrog mentalnog zdravlja. Kada
članstva uspješno voditi stranku
do pobjede na parlamentarnim Spas zanarušenog mentalnog zdravlja“, se ujutro probudimo naspavani i
izborima”, poručio je Andrej
Plenković nakon unutarstranač- radna mjesta
ke izborne pobjede. F.S.
HUP je komentirao mjere Vlade
Ciklus virtualnih susreta RH, dodatno upozorio u čemu se
kriju opasnosti situacije za gopo-
Pisci na darstvo i naglasio na čemu treba
mreži biti fokus spašavanja.
Ciklus virtualnih susreta Nastavno na jučer predstavlje-
Pisci na mreži već dugi niz ne 63 mjere Vlade RH za spas gos-
godina ljubiteljima književno- podarstva, HUP smatra kako fokus
sti omogućava izravan kontakt sada mora biti na žurnoj definici-
s hrvatskim književnicima, pre- ji i provedbi kriterija po kojima će
voditeljima, kritičarima i pje- poslodavci moći pristupiti svim
snicima. U programu je do sada tim mjerama, a posebno se to
sudjelovalo više od 90 hrvatskih odnosi na mikro i male tvrtke.
pisaca koji su svojim knjigama Kako bi se sačuvala radna mjesta i
zadobili pažnju književne kritike izbjegla ili značajno smanjila otpu-
i čitateljske publike, a njihovi štanja dobro je da je Ministar-
su tekstovi poticajni za čitanje stvo rada i mirovinskog sustava
u školi i izvan nje. Voditelji donijelo posebnu mjeru kojom će
programa Mirela Barbaroša-Ši- se financirati 100% troška neto
kić i Miroslav Mićanović u više minimalne plaće u tvrtkama čije
od 90 virtualnih susreta nastojali je poslovanje ugroženo. Procjena
su saznati tko su hrvatski pisci, je da će se ovom mjerom obuhvati
kako, zašto i kome pišu. Na oko 400 tisuća radnih mjesta, ali
mjesečnom susretu pisci komuni- HUP smatra da mjere za potporu
ciraju s učenicima i nastavnicima malih i srednje velikih tvrtki
prisutnim na mreži, ali i s daleko trebaju biti veće jer ovo već sada
većim brojem sudionika iz razli- nije dovoljno. NŽ
čitih dijelova Hrvatske i izvan nje.
Agencija za odgoj i obrazovanje šest sati. Budući da ljudi vode brži rekla nam je magistrica psiho- odmorni to dovodi do poboljšanog Dom za starije i nemoćne
program Pisci na mreži organizi- način života, raspored pretrpava- logije Monika Grbavica, članica pamćenja, koncentracije, boljeg osobe Vinkovci, Nikole Tesle
ra i provodi u suradnji s tvrtkom ju raznim obavezama, sve manje udruge „Klupko“. funkcioniranja mozga, lakšeg i
Aquilonisom i udrugom Magistra vremena odvajaju za spavanje. kvalitetnijeg donošenja važnih 43b, objavljuje
Nova. Program je financiran u Preporuka je da svaki čovjek u Premalo odmaranja i smetnje odluka. Dobar san ima i pozitivne
okviru javnog poziva Ministar- danu odspava između sedam do spavanja su se razvili u modernu učinke na naše raspoloženje i PONIŠTAVANJE
stva kulture za programe koji devet sati, no mnogi nisu svjesni toleranciju na svakodnevni stres, NATJEČAJA
potiču razvoj publike u RH. što im sve može uzrokovati djelo- Psihologinja Monika a uočavaju se također i dobrobiti
mičan ili totalni nedostatak sna. Grbavica napominje u tretmanu depresije, smanjenju Poništava se Javni natječaj
Popis pisaca na mreži i snimke kako je kvalitetan i negativnog utjecaja stresa i sva- za izbor i imenovanja rav-
održanih virtualnih snimaka Veliko švedsko istraživa- neisprekidan san osnova kodnevnih briga. natelja/ice Doma za starije
dostupne su na mrežnim strani- nje dokazalo je povezanost sna dobrog mentalnog i nemoćne osobe Vinkovci
cama Ministarstva kluture. NŽ i duljine života. Istraživači su zdravlja „Kako bi se poboljšala kvaliteta objavljen u Narodnim
proučili podatke o spavanju od sna kod osoba koje imaju Novinama br. 13/2020.
43,000 sudionika starih do 65 poteškoća sa spavanjem, preporu-
godina. Zaključili su da ako čuje se uspostaviti rutinu lijeganja Od 31.01.2020. godine, Vin-
spavate manje od pet sati u jednoj i buđenja u isto vrijeme svaki dan, kovačkom listu i web stranici
noći, imate veći rizik od rane izbjegavati previše stimulirajuće Doma 31.01.2020. godine.
smrti. Probleme sa spavanjem aktivnosti prije spavanja, kao što
osjeća čak 45 posto populaci- je gledanje televizije, rad za kom- Dom za starije i nemoćne
je, a nedostatak sna i poremeća- pjuterom, mobitelom, izbjegavati osobe Vinkovci
ji u spavanju sve se više prepo- pića s kofeinom, preferirati zdravu
znaju kao poveznica s kroničnim i uravnoteženu prehranu, izbjega-
bolestima kao što su pretilost, vati spavanje tijekom popodneva
visok krvni tlak ili karcinom. te osigurati udobnu, umirujuću i
dovoljno zamračenu atmosferu u
Međutim, čini se da osam spavaćoj sobi“, istaknula je Monika
sati neometanog sna ipak nije te dodala ukoliko su poteškoće sa
potrebno da biste se probudili spavanjem jako izražene, prepo-
odmorni. Znanstvenici sada tvrde ručuje se tražiti pomoć liječnika.
kako je normalno da je san ispreki-
Prvi dio izbora u HDZ-u Psihologinja iz Vinkovaca, Monika Grbavica, pojašnjava psihološke dobrobiti spavanja Zavod za zapošljavanje
Težak poraz Manjak sna vodi Dodatne
Mire Kovača mjere zaštite
Aktualni predsjednik HDZ-a HZZ je uveo dodatne mjere
Andrej Plenković u nedjelju je
uvjerljivo ponovno izabran za do niza problema zaštite svojih zaposlenika, ali i
predsjednika HDZ-a, a Tomo korisnika. Naime, do daljnjega
Medved za njegova zamjenika. je omogućena prijava u eviden-
Članstvo ove, naše najveće ciju e-mailom. Za prvu prijavu
stranke, odlučilo se tako za libe- potrebno je priložiti sken ili
ralniju i europski nastrojeniju fotografiju osobne iskaznice ili
stranu, nasuprot desnoj, konzer-
vativnijoj opciji. Andrej Plenković Mnogi stručnjaci upozoravaju kako su se premalo odmaranja putovnice. Oni koji trebaju i imaju
osvojio je 82% glasova, a njegov i smetnje spavanja razvili u modernu civilizacijsku bolest pravo na naknadu za vrijeme neza-
protukandidat Miro Kovač poslenosti također ne moraju
18%. Tomo Medved, kandidat dolaziti u urede HZZ-a nego to
za zamjenika predsjednika iz
Plenkovićeva tima Odvažno za Jeste li znali da trećinu života dan te da to regulira stres. Povje- civilizacijsku bolest, upozoravaju mogu napraviti preporučenom
Hrvatsku, osvojio je 73% glasova, provodimo spavajući, a o tome sničar Roger Ekirch s Virginia stručnjaci. Noćna nenaspavanost poštom, mailom pa čak i tele-
a Ivan Penava iz Kovačeva tima kako spavamo ovisi kvaliteta Techa proučava spavanje gotovo može dovesti do dnevne pospano- fonski ako nemaju druge moguć-
Opcija za promjene 27%. Za pot- one druge dvije trećine života dva desetljeća i vjeruje kako sti, zamora, slabe koncentracije i nosti. Za naknadu takođe treba
predsjednike stranke izabrani koje provodimo budni? Dobar mnogi zdravstveni problemi imaju loše memorije, a može i povećati priložiti kopiju identifikacijskog
su kandidati Plenkovićeva tima i kvalitetan san osnova je korijene u prirodnoj tjelesnoj rizik pogrešaka i nezgoda. Ono dokumenta, ispunjeni obrazac
Oleg Butković, 19% glasova, Ivan dobrog mentalnog zdravlja, sklonosti za kraćim periodima što znanstvenici sa sigurnošću zahtjeva, dokaz o prestanku
Anušić, 18% glasova, Branko a s obzirom da danas vodimo spavanja. znaju jest da biste definitivno radnog odnosa, dokaz o prosjeku
Bačić, 17% glasova te Zdravka brži način života i pretrpava- trebali spavati sedam do devet sati plaće za prethodna tri mjeseca i
Bušić, 15% glasova. Davor Ivo mo se obavezama, za spavanje „Neredovit san, isprekidan kako bi se psihički i fizički dobro presliku kartice tekućeg računa.
Stier osvojio je 9% glasova, odvajamo sve manje vremena. san ili premalo sna može dovesti osjećali. No, treba zapamtiti i kako Čak i ako ne možete doći do svih
Milijan Brkić 8%, kao i Tomislav do različitih negativnih poslje- svaki organizam treba određenu potrebnih dokumenta, pošaljite
Tolušić. Po 3% glasova osvojili Josipa Haluška dica ne samo za tjelesno, nego količinu sna. Neki ljudi mogu zahtjev da ne biste zbog isteka
su nezavisni kandidati Hrvoje josipa.haluska@novosti.hr i za mentalno zdravlje, a ljudi “preživjeti” i na puno manje sna, rokova izgubili pravo, a vaš zahtjev
Tomasović i Ivan Kujundžić. “Ovo koji imaju različite poteškoće sa jer žive u drukčijim klimama i riješit će se kad budete mogli
je sada najuže vodstvo ljudi koji Nekoliko desetljeća ranije u spavanjem u većem su riziku od kulturama, ali premalo je ipak pribaviti svu dokumentaciju. NŽ
su posebni, svatko na svoj način. mnogih mentalnih poteškoća
Ne nužno da mislimo o svemu
isto, ali dijelimo iste vrijedno- prosjeku su ljudi spavali skoro pa i ozbiljnijih mentalnih pore- loše. Grbavica napominje kako Spas tvrtki i radnih mjesta
sti i isti smjer razvoja HDZ-a i osam sati, no danas je ta brojka mećaja. Osim toga, loš san može je dobar i kvalitetan san osnova
Hrvatske. Vjerujem da ćemo
i s ovako snažnom potporom snižena na svega nešto više od biti i jedan od prvih simptoma dobrog mentalnog zdravlja. Kada
članstva uspješno voditi stranku
do pobjede na parlamentarnim Spas zanarušenog mentalnog zdravlja“, se ujutro probudimo naspavani i
izborima”, poručio je Andrej
Plenković nakon unutarstranač- radna mjesta
ke izborne pobjede. F.S.
HUP je komentirao mjere Vlade
Ciklus virtualnih susreta RH, dodatno upozorio u čemu se
kriju opasnosti situacije za gopo-
Pisci na darstvo i naglasio na čemu treba
mreži biti fokus spašavanja.
Ciklus virtualnih susreta Nastavno na jučer predstavlje-
Pisci na mreži već dugi niz ne 63 mjere Vlade RH za spas gos-
godina ljubiteljima književno- podarstva, HUP smatra kako fokus
sti omogućava izravan kontakt sada mora biti na žurnoj definici-
s hrvatskim književnicima, pre- ji i provedbi kriterija po kojima će
voditeljima, kritičarima i pje- poslodavci moći pristupiti svim
snicima. U programu je do sada tim mjerama, a posebno se to
sudjelovalo više od 90 hrvatskih odnosi na mikro i male tvrtke.
pisaca koji su svojim knjigama Kako bi se sačuvala radna mjesta i
zadobili pažnju književne kritike izbjegla ili značajno smanjila otpu-
i čitateljske publike, a njihovi štanja dobro je da je Ministar-
su tekstovi poticajni za čitanje stvo rada i mirovinskog sustava
u školi i izvan nje. Voditelji donijelo posebnu mjeru kojom će
programa Mirela Barbaroša-Ši- se financirati 100% troška neto
kić i Miroslav Mićanović u više minimalne plaće u tvrtkama čije
od 90 virtualnih susreta nastojali je poslovanje ugroženo. Procjena
su saznati tko su hrvatski pisci, je da će se ovom mjerom obuhvati
kako, zašto i kome pišu. Na oko 400 tisuća radnih mjesta, ali
mjesečnom susretu pisci komuni- HUP smatra da mjere za potporu
ciraju s učenicima i nastavnicima malih i srednje velikih tvrtki
prisutnim na mreži, ali i s daleko trebaju biti veće jer ovo već sada
većim brojem sudionika iz razli- nije dovoljno. NŽ
čitih dijelova Hrvatske i izvan nje.
Agencija za odgoj i obrazovanje šest sati. Budući da ljudi vode brži rekla nam je magistrica psiho- odmorni to dovodi do poboljšanog Dom za starije i nemoćne
program Pisci na mreži organizi- način života, raspored pretrpava- logije Monika Grbavica, članica pamćenja, koncentracije, boljeg osobe Vinkovci, Nikole Tesle
ra i provodi u suradnji s tvrtkom ju raznim obavezama, sve manje udruge „Klupko“. funkcioniranja mozga, lakšeg i
Aquilonisom i udrugom Magistra vremena odvajaju za spavanje. kvalitetnijeg donošenja važnih 43b, objavljuje
Nova. Program je financiran u Preporuka je da svaki čovjek u Premalo odmaranja i smetnje odluka. Dobar san ima i pozitivne
okviru javnog poziva Ministar- danu odspava između sedam do spavanja su se razvili u modernu učinke na naše raspoloženje i PONIŠTAVANJE
stva kulture za programe koji devet sati, no mnogi nisu svjesni toleranciju na svakodnevni stres, NATJEČAJA
potiču razvoj publike u RH. što im sve može uzrokovati djelo- Psihologinja Monika a uočavaju se također i dobrobiti
mičan ili totalni nedostatak sna. Grbavica napominje u tretmanu depresije, smanjenju Poništava se Javni natječaj
Popis pisaca na mreži i snimke kako je kvalitetan i negativnog utjecaja stresa i sva- za izbor i imenovanja rav-
održanih virtualnih snimaka Veliko švedsko istraživa- neisprekidan san osnova kodnevnih briga. natelja/ice Doma za starije
dostupne su na mrežnim strani- nje dokazalo je povezanost sna dobrog mentalnog i nemoćne osobe Vinkovci
cama Ministarstva kluture. NŽ i duljine života. Istraživači su zdravlja „Kako bi se poboljšala kvaliteta objavljen u Narodnim
proučili podatke o spavanju od sna kod osoba koje imaju Novinama br. 13/2020.
43,000 sudionika starih do 65 poteškoća sa spavanjem, preporu-
godina. Zaključili su da ako čuje se uspostaviti rutinu lijeganja Od 31.01.2020. godine, Vin-
spavate manje od pet sati u jednoj i buđenja u isto vrijeme svaki dan, kovačkom listu i web stranici
noći, imate veći rizik od rane izbjegavati previše stimulirajuće Doma 31.01.2020. godine.
smrti. Probleme sa spavanjem aktivnosti prije spavanja, kao što
osjeća čak 45 posto populaci- je gledanje televizije, rad za kom- Dom za starije i nemoćne
je, a nedostatak sna i poremeća- pjuterom, mobitelom, izbjegavati osobe Vinkovci
ji u spavanju sve se više prepo- pića s kofeinom, preferirati zdravu
znaju kao poveznica s kroničnim i uravnoteženu prehranu, izbjega-
bolestima kao što su pretilost, vati spavanje tijekom popodneva
visok krvni tlak ili karcinom. te osigurati udobnu, umirujuću i
dovoljno zamračenu atmosferu u
Međutim, čini se da osam spavaćoj sobi“, istaknula je Monika
sati neometanog sna ipak nije te dodala ukoliko su poteškoće sa
potrebno da biste se probudili spavanjem jako izražene, prepo-
odmorni. Znanstvenici sada tvrde ručuje se tražiti pomoć liječnika.
kako je normalno da je san ispreki-
