Kroz cijelu godinu, a naročito u ovim toplim danima, program hidrogimnastike za umirovljenike više je nego dobrodošao korisnicima. U srijedu smo ih posjetili na Bazenima Lenije, gdje smo mogli vidjeti iz prve ruke kako izgleda jedan njihov trening.
Prema riječima trenerice hidrogimnastike Stele Sopić iz Vinkovačkog plivačkog kluba, koji provodi program, ova aktivnost jedan je od najsigurnijih oblika vježbanja za starije osobe jer pozitivno utječe na tjelesno i mentalno zdravlje. Osim poboljšanja pokretljivosti i kondicije, važnu ulogu ima i u druženju te održavanju socijalnih kontakata. „Hidrogimnastika je jedan od najsigurnijih oblika aktivnosti jer se u vodi tijelo lakše pokreće i manje opterećuju zglobovi, koljena i kralježnica. Posebno je važna za starije osobe jer im omogućuje da se razgibaju, vježbaju, ali i druže, izlaze iz kuće i provode vrijeme u ugodnom društvu“, istaknula je trenerica.
Razgovarali smo i s polaznicima hidrogimnastike. Sugovornik Martin Svanović u mirovini je već 13 godina, a nekada je radio u tvrtki Spačva, u kojoj ima 43 godine radnog iskustva. Danas živi sa suprugom te dio svog vremena posvećuje aktivnostima u Udruzi umirovljenika drvaraca – šumara, koja okuplja bivše zaposlenike Spačve i šumarije. Program hidrogimnastike pohađa već četiri godine, „Hidrogimnastika mi puno znači jer, osim što predstavlja oblik rekreacije i pomaže mi u očuvanju tjelesnog zdravlja, omogućuje mi druženje s vršnjacima, sklapanje novih prijateljstava i kvalitetno provođenje slobodnog vremena“, ističe Martin Svanović.
Zdenka Mežnarić u mirovini je više od 13 godina. Tijekom radnog vijeka bavila se ekonomijom i radila u Croatia osiguranju. Danas živi sa sinom, a hidrogimnastiku pohađa od samog početka njezina provođenja, odnosno pet godina te ističe njezinu važnost za umirovljenike, kako zbog tjelesne aktivnosti tako i zbog druženja. „Hidrogimnastika mi jako puno znači. Kada bi umirovljenici znali koliko je korisna, dolazili bi u još većem broju. Ovo je zaista odlična stvar i drago mi je što sudjelujem“, istaknula je Zdenka Mežnarić.
Mirjana Šepec je nakon dugogodišnjeg rada nedavno otišla u punu mirovinu. Prije toga radila je skraćeno radno vrijeme, a cijeli radni vijek provela je kao knjigovođa. Živi sama, ali su joj sin i kći u blizini, što joj pruža dodatnu podršku i osjećaj sigurnosti. Aktivnostima poput hidrogimnastike ponovno se posvetila nakon zdravstvenih poteškoća i dvije operacije. Ističe kako joj vježbanje puno znači jer joj pomaže u održavanju pokretljivosti, ali i pruža zadovoljstvo kroz druženje i rad s trenericom. „Išla sam na vježbe i prije nekoliko godina, ali nakon dvije operacije ponovno sam se vratila. Ovo mi jako puno znači, obožavam našu trenericu i sve vježbe koje radimo“, istaknula je Mirjana Šepec.
Program hidrogimnastike za umirovljenike osmišljen je u okviru projekta „Aktivni u starosti” Gradske udruge umirovljenika grada Vinkovaca, a sufinancira ga Grad Vinkovci, rekao nam je predsjednik udruge Ivan Colarić. Program se provodi ponedjeljkom, srijedom i petkom od 8:30 do 10:30 pri čemu je prvi sat rezerviran za trening, a drugi za rekreaciju.
