Upute HZJZ-a za visoke temperature

Budući da su meteorolozi najavili za ovu godinu rekordno visoke temperature, nije zgorega ponoviti upute Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, osobito za starije i kronične bolesnike, a prema kojima se građane moli da se pridržavaju sljedećih uputa i tako zaštite svoje zdravlje: rashladite tijelo i pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera, izbjegavajte boravak na suncu 10-17 sati, posebice djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima (mentalne bolesti, dijabetes i dr.), osobe koje rade na otvorenom se trebaju češće odmoriti, skloniti u hlad i popiti 1 i 1/2 čašu vode svakih 30 minuta, tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, koristite laganu posteljinu, po mogućnosti bez jastuka kako bi izbjegli akumulaciju topline od tijela, jedite češće male i što tekućije obroke, nastojte rashladiti prostor u kojem živite, koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće, danju zatvorite prozore i spustite rolete, stavite zaslone, draperije ili tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili poslijepodnevno sunc, ne ostavljajte djecu niti životinje u parkiranom vozilu, ako vozite, izbjegavajte putovanja u najtoplijem dijelu dana.