Na poziv vodeće međunarodne organizacije za rekreaciju „Sport za sve”, diljem se svijeta obilježava Svjetski dan hodanja svakog prvog vikend u listopadu. Tako je Hrvatski zavod za javno zdravstvo pokrenuo inicijativu obilježavanja Nacionalnog dana hodanja prve subote u listopadu, a glavni je cilj potaknuti građanstvo da se u slobodno vrijeme uključe u aktivnost hodanja te da na taj način doprinesu svome zdravlju na jedan pristupačan i zabavan način. Tako je i u Vinkovcima obilježen ovaj dan šetnicom uz Bosut.
„Prvi listopad se već tradicionalni obilježava kao dan hodanja i mi ga već dugi niz godina obilježavamo ovdje u našoj županiji i u Vinkovcima. Želja i ideja svakako je promoviranje hodanja kao mjeru i aktivnost u preventiranju mnogih bolesti. Hodanje je prirodno čovjeku i treba ga svakodnevno koristi u što većoj mjeri. Također, iznimno je važno za očuvanje mentalnog zdravlja, a još je Hipokrat govorio kako je hodanje zdravlje. To je najjednostavnije metoda fizičke aktivnosti, potrebna je samo dobra volja i mogućnost da možete hodati. Smatra se da se za dobro zdravlje dnevno treba napraviti oko 10.000 koraka, a čovjek u prosjeku napravi između 4000 i 5000 koraka. Ti koraci su kumulativni. Samo 30 minuta hoda dnevno smanjuje za 50% rizik od preuranjene smrti, što znači da produžava život. Također, smanjuje rizik od dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, ali i od niza drugih kroničnih nezaraznih bolesti. Tijekom hodanja oslobađaju se u mozgu kemijske supstance koji uzrokuju sreću i zadovoljstvo, tako da je hodanje dobro za osobe koje imaju smetnje s mentalnim zdravljem”, rekla je Kata Krešić, ravnateljica Zavoda za javno zdravstvo Vukovarsko-srijemske županije.
Hodanje je najjeftinija tjelesna aktivnost i može ju provoditi svaka osoba koja je u mogućnosti hodati, no ipak je lakše hodati kada smo zajedno. Ovaj događaj svakako želi potaknuti ljude na grupno hodanje, ali i kako bi senzibilizirali javnost na potrebu fizičke aktivnosti kako bismo očuvali i unaprijedili naše zdravlje. Također, osobe koje boluju od kroničnih bolesti se trebaju savjetovati sa svojim obiteljskim liječnikom prije hodanja. Današnjoj akciji u Vinkovcima su se pridružili i učenici Zdravstvene i veterinarske škole dr. Andrije Štampara Vinkovci sa svojim mentorima, Gradsko društvo Crvenog križa Vinkovci, Patronaža Doma zdravlja Vinkovci, Hrvatsko planinarsko društvo Cibalia Vinkovci te broje druge ustanove i udruge.
„Mi ljudi smo biološka bića koja ovisimo o kretanju. Hodanje je osnova kretanja i s hodanjem obavljamo najviše naših funkcija. Ova aktivnost je najpristupačniji i najprirodniji oblik kretanja i to je nešto što ne smijemo zanemariti. Ova tjelesna aktivnost je jedna od najpodcijenjenih, a ima iznimne koristi. Hodanje je nešto što svi prakticiramo svakodnevno i za što nam samo treba samo malo dobre volje, udobne obuće te malo vremena. To svi mogu raditi i svi se trebaju uključiti u hodanje, a kasnije i u neku aktivnost koja neku osobu veseli”, zaključio je Slaven Krtalić, kineziolog iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo u službi za promicanje zdravlja.
